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　　在呼吸时，气流要通过口腔、鼻腔、咽腔等部位才能进入气管。在熟睡的时候，由于上呼吸道部位肌肉的塌陷、狭窄，包括软腭、悬雍垂、咽后壁，这些没有软骨支撑的软组织，导致出现咽腔空间变小、上呼吸道阻塞、上呼吸道狭窄或是上呼吸道受到了压迫，呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织发出声音而引起打呼噜。

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　　长期严重的打鼾可引起很多方面的损害，比如诱发癫痫，出现乏力、易疲劳、注意力难以集中、记忆减退等神经衰弱症状。严重的可能会导致出现心脑血管系统疾病，比如出现脑梗塞、心肌梗塞、心律失常等。由于打鼾后产生呼吸暂停，引起相对的缺氧，缺氧对组织、细胞、器官均造成损害，长期的缺氧会导致不可逆损害。

　　针对打鼾现象该怎么办呢？首先，要注意生活行为习惯以及饮食的调节，通过控制饮食以及加强锻炼等方式来进行体重的控制。

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　　其次，要注意调整睡眠姿势，主要采取侧卧位睡眠，适当抬高床头，保持呼吸道通畅。

　　对于有基础病因的疾病积极的进行治疗，常用的方式有悬雍垂-腭-咽成形术、扁桃体切除术或腺样体切除术等。平时也要戒烟戒酒，避免应用刺激性药物，以免加重症状。对于肥胖的患者注意减肥，避免 入过于油腻的食物。

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