文｜幸孕姐（母婴参考20170467期）

　　自从怀孕后，很多妈妈被明令禁止做这做那，因为孕早期是胎儿发育的致畸敏感期，孕晚期又是临近分娩的高危期，如果稍不注意，很可能导致胎儿畸形、流产、早产等……

　　但孕中期就不一样了，孕妈们可以稍微释放一下天性，享受这最舒服的四个月，毕竟怀孕4~7个月的胎儿较为稳定，孕妈自身也没了孕吐的烦恼，肚子大小适合，行动起来方便，也不用忍受水肿、耻骨疼痛的折磨，以及分娩的巨大心理压力，相比于孕早期和晚期，以下几件事还是可以做的哦！

　　1、能够多吃一些自己喜欢的食物：这个时候没有了早孕反应的影响，很多妈妈的胃口变好，食欲大增，可以趁机多吃点合自己胃口的、有营养的食物。

　　2、可以和老公适当地“嘿咻嘿咻”：孕早期和孕晚期被禁止同房，是因为容易刺激宫缩导致流产、早产，但孕中期的宝宝相对稳定些了，此时适度同房，既有益于夫妻恩爱，又利于胎儿的健康发育，因为孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应灵敏。

　　3、可以做一些轻体力的工作：这时候很多事业心重的妈咪还是可以去上班的，毕竟胎儿还不是很大，孕妈行动起来较为方便，但切记不要接触刺激性物质（印刷工、喷漆工等）、宠物员等工作，以免胎儿在器官分化中出差错，导致畸形。

　　4、做一些轻柔的运动：比如瑜伽、游泳、散步，孕期游泳可明显减轻腰酸背痛、下肢静脉曲张、痔疮等疾病，但必须要有旁人监督，而且最好在怀孕5~7个月的时候，每天游泳不超过一个小时，选择干净泳池，避免感染。

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