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减轻分娩痛苦的代孕妇瑜珈(图)

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减轻分娩痛苦的代孕妇瑜珈(图)

动作描述:

坐姿,双腿弯曲,双脚脚心相对,靠近大腿根,膝盖下沉,挺直脊柱,双眼注视前方或内视鼻尖,保持稳定呼吸。

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呼气身体向前弯曲,尽量放低身体靠近地面,保持30-60秒吸气,还原身体,放松双腿。

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重复2-3遍。

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可减轻分娩痛苦的代孕妇瑜珈

益处:

供给骨盆、腹部、背部足够的新鲜血液,使肾脏、膀胱保持健康,促进卵巢功能正常深圳代孕时每天做几次,可以减少分娩时的痛苦,还能够避免静脉屈张。



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