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　　很多糖尿病患者都比较重视自己的空腹血糖，而不太重视餐后血糖这件事。但是餐后血糖有它的重要性，它是大血管病变的独立风险因素，而且也会增加很多慢性疾病的发生的风险。很多糖尿病患者都有餐后血糖高的情况发生，为此找出背后的原因非常重要。

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　　糖尿病患者为什么会出现餐后血糖高这种情况呢？

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　　1、饮食上有不恰当的地方

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　　糖尿病患者需要在饮食上进行严格的控制，这样才能把血糖控制在平稳的范围里，不至于产生较大的波动，但是如果吃饭的时候不注意，餐后血糖就会有所升高。比方说在吃饭的时候吃的太多了，超过了应该有的热量。或者吃了一些升糖指数比较高的食物，血糖急剧升高。也有一些糖尿病患者在烹饪食物的时候习惯用油炸或者放很多油去炒菜，这种不恰当的烹饪方式也会影响到餐后血糖。

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　　2、吃完饭以后躺着不动

　　有些糖尿病患者在吃完饭以后习惯坐在沙发上，或者直接干脆躺在床上休息，这样就会让餐后血糖升高。在吃完饭以后进行适当的锻炼，不仅能够促进消化，而且也会刺激胰岛素的分泌，能够有效地控制好血糖，不至于让餐后血糖升高。不过需要注意的是吃完饭以后可以先站立十几分钟，不要立马坐下或者躺下。等到赛后一小时以后再开始进行锻炼，这样是比较好的。

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　　3、对于餐后血糖不重视

　　糖尿病患者都比较注重空腹血糖，对于餐后血糖反而不重视，自然也不会专门去测量。正是因为对餐后血糖不重视不去监测，在医院要求去检测才有血糖的时候，才会发现血糖升高。不重视，自然就不会采取相应的方法去纠正这件事，在发现的时候都是出现升高的情况。

　　4、胰岛素抵抗

　　如果糖尿病患者有比较严重的胰岛素抵抗，在吃完饭以后，餐后血糖升高会持续较长一段时间。胰岛素抵抗是各种原因，是胰岛素促进葡萄糖 取和利用的效率下降，机体代偿性地分泌过多胰岛素，产生高胰岛素血症，以维持血糖的稳定。胰岛素细胞受到损害，自然就容易出现胰岛素抵抗，在餐后血糖上表现为升高的趋势。

　　5、服用药物或者注射胰岛素出现的问题

　　有些糖尿病患者在服用药物或者注射胰岛素上比较随意，认为漏服或者没有注射没有关系，吃完饭再补上就行了。这种想法是不正确的，如果没有按时的服用降糖药物，或者没有按时的注射胰岛素，再或者服用加糖药物、注射胰岛素的量不够，就会导致吃完饭以后血糖升高。糖尿病治疗一定要严肃起来，并且要严谨不能得过且过，更不能在治疗上三天打鱼两天晒网，不能等到出现并发症再后悔。

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　　餐后血糖这个指标，糖尿病患者也需要多加注意，最好能够定期的检测，如果出现异常升高的情况，就要揪出背后的原因，然后加以解决。在控制血糖方面不能太想当然，用科学的方法来控制血糖是非常有必要的。

　　饭后喝点茶水

　　中医认为，茶为万病之药，多喝有防治疾病之效。糖友平时多喝点养生茶饮，功效更佳。

　　自己动手做细芝芒茶，取牛蒡、苦荞、决明子、桑叶、玉米须、火麻仁、丁香、麦芽、菊花九种搭配制成，热水冲泡即可。

　　其中桑叶，本草纲目中记载，“桑叶乃手足阳明经之药，汁煎代茗能止消渴”，消渴症就是现代的“糖尿病”。

　　研究显示，常喝细芝芒具有降低血糖的作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用。

　　因此每天取一包细芝芒泡水喝，能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的效果。

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