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　　胡萝卜中含有的营养价值十分丰硕。胡萝中含有十分多的胡萝卜素，胡萝卜素食保持人体安康所没有可以短少的营养物质，可是备孕时代的已准妈妈不宜过多吃胡萝卜， 入的大批胡萝卜素会惹起闭经跟抑止卵巢的畸形排卵功用。是以，已准妈妈适量吃点，增补维生素便好，不要适量的吃。

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　　食材：

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　　胡萝卜根，猪瘦肉00克，油、盐、葱段、葱花、鸡精适量。

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　　步调：

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　　、胡萝卜洗净切成丝;猪瘦肉洗净切丝。

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　　、锅内倒油烧热。倒入猪瘦肉丝滑散，炒熟。

　　3、另起锅倒油烧热，放入葱花炒香，再放入胡萝卜拌炒。

　　4、加入适量的火焖煮一会，放入肉丝、葱段拌炒平均，最初参加盐跟鸡精便可。

　　小贴士：

　　、胡萝卜素是脂溶性的，炒的时间得当多放些油，后果比力好。

　　、胡萝卜外皮所含的维生素比内里多的多，吃时千万别把外皮去掉，以避免形成不必要的养分损失。

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