原标题：助孕需要的碱性和酸性食物都有哪些，建议收藏

　　生男生女中有一条是通过调节酸碱度，那么，食物中的酸碱食物都有哪些呢？

　　大部分人对食物的酸碱性的认识十分模糊，更不清楚什么是，如益生碱就是碱性食物。碱性食物是指经过人体消化后分解成碱性物质的一类食物。碱性食物有哪些？一般包括蔬菜、水果、豆类食物等，例如葡萄、柑橘、黄瓜、、大豆。其实食物的酸碱性并不是靠味觉来决定的，所以碱性食物吃起来味道也可能是酸的，如柠檬、柑橘、杨桃、食醋等。

　　按碱性程度来区分，日常生活中常见的碱性食物可根据强弱，分为强碱性食物、中碱性食物和弱碱性食物，具体为：

　　碱性食物强度

　　食物种类

　　孕妇饮食注意事项

　　强碱性食物

　　葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、等。

　　孕妇尽可能不喝或者少喝葡萄酒、茶叶等强碱性食物。

　　中碱性食物

　　蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。

　　孕妇尽可能不吃或者少吃腌雪里蕻、榨菜、萝卜干等，因为腌制的食品对胎儿发育有影响。

　　弱碱性食物

　　豆腐、马铃薯、甘蓝菜、、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等。

　　甘蓝菜属于平性蔬菜，所以孕妇是可以吃的，但尽量不要生吃。

　　水果大部分是属于，因为水果中含有的钾、钠、钙、镁、铁等多种，在经过人体的消化吸收后，代谢出碱性食物，因此水果一般为碱性食物。包括有柠檬、苹果、橘子、葡萄、苹果、小番茄等，碱性水果按照水果的寒凉性，分为寒性水果、凉性水果、平性水果和热性水果，具体的碱性水果有：

　　碱性水果寒热性

　　水果种类

　　孕妇饮食注意事项

　　寒性碱性水果

　　、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠、甜瓜（香瓜）、哈密瓜等。

　　孕妇尽可能少吃寒性碱性水果，尤其不能过多食用冰凉的食物，代孕头三个月容易发生流产，因此饮食需要特别注意，尽量不要吃寒性的食物。

　　凉性碱性水果

　　梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、、苹果等。

　　孕妇吃凉性的水果多了易坏肚，容易引起腹痛。

　　平性碱性水果

　　葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼、槟榔、橘子、荔枝、柠檬等。

　　通常来讲,平性食物,其性平和,没有寒热偏倚，一年四季均可食用，不过孕妇饮食要注意均衡，不能只食用一类食物。

　　热性碱性水果

　　桃子、樱桃等。

　　热性食物可以吃，但是要适当，不宜过多。孕妇吃热性的水果多了易活血流产，热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃，这样能中和食物的寒热性

　　一般蔬菜类食物属于。多吃蔬菜这类碱性食物，能促进新陈代谢，促进血液循环，对皮肤等有很好的作用。也有寒性、凉性、平性、温性和热性的分类，例如有菠菜、油菜、萝卜、辣椒、百合、白菜、木耳、山药、南瓜等。根据碱性蔬菜的寒凉性分类，碱性蔬菜有：

　　碱性蔬菜寒热性

　　蔬菜种类

　　孕妇饮食注意事项

　　寒性碱性蔬菜

　　莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、菜瓜、竹笋、海带等。

　　孕妇尽可能少吃寒性碱性蔬菜，代孕头三个月容易发生流产，因此饮食需要特别注意，尽量不要吃寒性的食物。

　　凉性碱性蔬菜

　　莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等。

　　孕妇吃凉性的蔬菜多了易坏肚，容易引起腹痛。

　　平性碱性蔬菜

　　百合、、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头等。

　　平性食物性平和，没有寒热偏倚，一年四季均可食用，不过孕妇饮食要注意均衡，不能只食用一类食物。

　　温性碱性蔬菜

　　恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱等。

　　温性碱性蔬菜可以吃，但是要适当，不宜过多，像甜椒要选择不辣的品种食用，韭菜、生姜、葱等食物食用注意不可过量。

　　热性碱性蔬菜

　　大蒜、辣椒、胡椒等。

　　热性碱性蔬菜可以吃，但是要适当，不宜过多。孕妇吃热性的蔬菜多了易活血流产，热性的蔬菜如果要吃，注意控制数量，最好和寒性的蔬菜搭配着吃，这样能中和食物的寒热性。

　　酸性食物大全

　　强酸性食品：

　　蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。

　　中酸性食品：

　　火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、鲔鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

　　弱酸性食品：

　　巧克力、空心粉、葱、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。

　　相对来讲，日常膳食中 入的酸性食物较多，它们会使体液酸化，打破正常的酸碱平衡，甚至会形成酸性体质。而酸性体质会引发健康问题。

　　酸性食物有哪些

　　营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物。

　　通俗点看，酸性食物有以下这些：

　　1、淀粉类；

　　2、动物性食物；

　　3、甜食；

　　4、精制加工食品（如白面包等）；

　　5、油炸食物或奶油类；

　　6、豆类（如花生等）。返回搜狐，查看更多

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