代孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，我们的孕妈咪通常会遇到饮食方面的问题，有些是挑食厌食，有些是食欲大增，这实际上都不太好，需要得到一些控制，具体关于代孕初期的饮食注意事项，请看下文。

　　) I9 o, l7 v' u* Y+ W P(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)% x$ c$ Z- j2 i　1、不要盲目进补

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　　4 n" Q0 u2 B# ~' }1 L(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)' n9 W. D2 g6 y. a　　代孕初期饮食不要以为孕期就可以随便进补，在市场上面随意去买一些补品回来吃。有的营养品是不适宜在孕期服用的，如果服用，反而会导致不好的后果，例如人参，桂圆等。而在孕期服用营养补充剂也需要在医生或营养师的指导下使用。

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　　C( @4 Z# C$ ]! N- X. L(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)5 V3 i* D; J! K1 E' z　　2、注意平衡膳食和合理营养

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　　& e6 Z" D7 c8 J9 V$ ^; a(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网); }& C8 W, }- ^　　每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的。而且孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，尽量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等来代替。

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　　7 @ P2 G, ]9 [7 s(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)# ?; I! q6 t$ W) L　　3、预防孕期贫血

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　　1 F, D& A* q, r9 }+ h1 K(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)7 t$ P& j8 R2 {　　女性本来就很容易出现缺铁性贫血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出现，这个时期要注意多选择含铁丰富的食物，例如：瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。

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　　, M" F6 i9 |5 N7 s(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)9 Z& X* Y S" o. L+ N　　4、其他：[1]不要吃不干净变质或污染的食物。[2]不要吃过限、过甜和过油腻的食物。[3]代孕初期饮食要注意避免刺激性的食物。例如咖啡，浓茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒。[4]不要吸烟，丈夫吸烟也要远离，也就是远离被动吸烟。

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　　- P1 J" x5 A& I8 k(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)) W2 s+ T/ E! t1 w　　温馨提示：除了饮食内容要注意之外， 入食物的量也需要非常关注，如果吃的太多，往往会导致体重急剧飙升，这对胎宝宝的发育不利，而且也很不利于将来的分娩。

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