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　　血糖偏高怎么办？4种食物换着吃，或许帮你平稳血糖，预防糖尿病！

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　　1、苦瓜 苦瓜是一种比较常见的降血糖食物，这主要是因为苦瓜中含有的一种物质有着类似胰岛素的作用，具有比较好的降低血糖作用。

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　　2、洋葱 洋葱虽然很多人不喜欢吃，但是它也是有着一定降血糖作用的。洋葱中含有的营养物质，对于稳定体内的血糖有着非常好的效果，而且也不会造成低血糖的出现。

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　　3、黑木耳 黑木耳是生活中常见的一种食物，营养价值也是非常丰富的，其中含有的木 耳多糖，也能够帮助人体起到降低血糖的作用。

　　4、肉桂 肉桂是生活中常见的一种调味品，对于体内血糖过高的患者来说，在生活中适当的吃一些肉贵的话，也能够有效的稳定体内的血糖，预防糖尿病的发生。

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