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　　1、在怀孕期间吃小西红柿可以帮助皮肤变白的。小西红柿中的番茄素有利于肌肤的伸展，可以使肌肤变的鲜嫩光滑。常吃小番茄的孕妈妈不仅可以让自己难于被晒伤，还能够对将要诞生的小宝宝带来良好的营养物质，使小宝宝的肌肤越来越白皙光嫩。

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　　2、孕期多吃猕猴桃，猕猴桃中富含充足的天然维生素C，有利于祛除肌肤上的雀斑，不仅对孕妈妈有非常好的护肤功效，还对将要诞生的小宝宝美白补水的功效。

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　　3、孕期多吃西兰花，西兰花中所富含的天然维生素A、天然维生素C、胡萝卜素，都对肌肤有非常好的养生保健的功效。

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