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　　真没想到，月嫂之前教的下奶汤这么好使，今天我又煮了，算上今天连续喝了4天了，奶量比之前还多100ml，不愧是专业的，阿姨走后，还帮了我大忙！

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　　下面我开始吐槽了！

　　前段时间奶少，纯粹是被婆婆气少的，婆婆从早到晚念叨，你那那么大，怎么没奶水？我的只有一点点大，喂了那么多孩子！

　　我一吃青菜就在旁边说，不能吃，不能吃，孙子会拉肚子！她怎么不看看她自己煲的鸡汤，鸡皮也没剥，上面一层厚厚的油。

　　哪天胃口不好吃少了，又在旁边嚷嚷，吃啊，怎么不吃，不吃怎么有奶！？

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　　我真是无语，我出了月子之后，虽然奶水不多，但是一直够宝宝吃，婆婆还是嫌少，但是我又不能发火，只能自己憋着，结果估计是给自己憋回奶了~

　　算了，今天心情好，把我的食谱写下来给想催奶下奶的姐妹们！

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　　用料：青木瓜、老椰子、花胶、金御芝粉12g

　　做法

　　1、青木瓜一个。

　　2、洗净去皮切小块。

　　3、老椰子去硬壳，买的时候叫摊主代劳，里面的椰汁一起放到锅里煲汤。

　　4、再把外面一层黑色的用小刀削去，留下椰肉切小块。

　　5、高压锅里加水，放入花胶。

　　6、放入青木瓜。

　　7、再放入椰肉，高压锅大火上气后转小火煲40分钟。

　　8、关火后，盛一碗汤带入金御芝粉搅拌，就可以吃了！

　　这个食谱很适合气血不足、奶水少的宝妈，金御芝粉有多种微量元素和矿物质，能增加奶水营养，促进催奶，促进婴儿智力发育的。平时要上班的宝妈可以带去上班，单独温水冲泡就行了，能少吃油荤，在不影响哺乳的情况下减肉，我现在掉了8斤的肉了。

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　　哺乳期宝妈每天1kg体重，至少要吃1.5g蛋白质，我食量比较小，吃多了想吐，光喝汤水就很撑了，而且真的不想在长肉了，所以我才天天吃这个粉来补充营养下奶，宝妈想哺乳期掉肉的话，可以试试~

　　平时要把自己喝成水牛，才能变成奶牛，我哺乳后都会喝杯水，一天下来不算汤，至少喝两升水，哺乳后还得把奶水排空，舍不得丢就存着，不要怕宝宝下回没奶吃，这奶水排空了，才能刺激身体多多产奶，我出月子后，就是这样催奶的~

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