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做试管婴儿，卵子的质量至关重要！

健康优质的鸡蛋很大程度上可以决定你是否怀孕。做好充分的试管前准备，通过饮食和运动来养卵，提高卵子质量，养出好的卵子，自然提高试管成功率，争取让一次好孕发生在自己身上。很多辅助生殖医生还会在试管进入周(进入试管周期)前给患者开处方药，调节卵巢和卵子的功能平衡。随着生殖领域的发展，国外的试管婴儿医生已经意识到怀孕不仅仅是一个生殖问题，还与孕前的身体状况和激素有很大的关系。

鸡蛋质量差的原因是什么？

反复流产导致受精卵减数分裂异常。除先天性流产的特殊情况外，染色体基因携带者和老年妇女流产的概率普遍增加。这是因为卵子老化会使精子和卵子结合，没有办法进行正常的减数分裂。

怀孕前3个月，养蛋关键期！

一个健康优质的卵子很大程度上可以决定你是否怀孕。

鸡蛋生长周期：90天。生产一个高质量的鸡蛋，至少需要90天，分3个月。每个月都有1-3个卵子从卵巢成熟，只有最成熟的一个才能被身体释放。试管婴儿的促排卵就是基于这个原理，促进多个卵子同时排出，提高试管婴儿的受孕率。

一般来说，排卵的时间取决于月经周期的时间。从末次月经第一天开始，一般最有可能在第12-15天左右排卵，这也是说排卵期同房可以增加怀孕概率的依据。在90天的排卵周期中，影响卵子的健康因素是经期规律、血氧含量适当、内分泌平衡、营养饮食均衡、心态稳定。

如何提高鸡蛋的质量？

如何科学健康的提高鸡蛋质量，需要环境，激素调节，健康饮食，运动习惯。高蛋白多吃高蛋白的食物，有利于卵泡的生长。牛奶、羊奶等动物。牛、羊、猪肉等牲畜。家禽，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑等。鸡蛋如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、虾等。

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黄豆、大青豆、黑豆等大豆的营养价值最高。芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果中蛋白质含量较高。

怀孕前三个月养蛋入门

1.不熬夜，戒烟戒酒。

2.均衡的饮食。

备孕期间，多采取一些有利于怀孕的错误做法，可以有效提高卵子质量，有助于顺利怀孕。

3、4大促孕运动帮助养蛋。

但对于腹腔内水平排列、相对自由的输卵管和卵巢来说，有节奏的震颤和拉伸作用，相当于输卵管和子宫在做体操。

动感单车：女性踩动感单车一个月，可以缓解宫寒状况，大大增加受孕几率。

游泳：游泳运动可以增强自身体质，有效增强体质，提高抵抗力。

瑜伽：练习瑜伽可以有效地加强肌肉的张力，促进身体的血液循环。准备怀孕的夫妻在家一起练习，对促进夫妻关系也有一定的作用。

跳绳：跳绳有助排卵，跳绳时身体上下颠簸；还可以对子宫及其周围的韧带和系膜起到震颤和按摩的理疗作用。

药物调理和鸡蛋饲养介绍

在临床访问中，我们发现许多女性正在服用一些药物，如辅酶Q10、DHEA、肌醇、复合维生素等。但是他们没有根据需求规则有效地使用它们。卵子的养育也需要对症下药，需要临床医生和试管婴儿医生根据不同人的身体状况进行调整。

保持33法则：坚持至少3个月，每周至少锻炼3次，每次至少锻炼30分钟。

1.第一个月0到30天，暂停室友或者减少室友数量；维生素补充：补充肌醇叶酸，健康饮食，运动适当按摩

2.第二个月31 ~ 60天，补充维生素E抗氧化剂；补充维生素-叶酸B，补充维生素B，补充肌醇叶酸，健康饮食，适当的孕期按摩(避免月经)运动，每天散步半小时。

3.第三个月61 ~ 90天，增加维生素E抗氧化剂；补充维生素-叶酸B，补充维生素B，补充肌醇叶酸，健康饮食，适当的孕期按摩(避免月经)运动，每天散步半小时。

另外，心理状态也需要调整到更好的状态。试管婴儿之前，每个人都会担心、焦虑或紧张，更有甚者，长期的不孕压力会造成精神压抑，心理停滞。良好的心理状态可以改善或增强女性激素水平、卵泡质量、细胞活性、抗体免疫力，提高男性精子活力，增加试管婴儿的成功率。

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