孕期进补，对于普通人来说，可使营养物质转化为能量最大限度地贮存于体内，达到滋养五脏，提高人体抵抗力，增强体质的作用。
那么，对于正处在 一人吃，两人补 的特殊生理阶段的孕妈妈来说，怎样补才科学呢?民间认为这类食物有强身健体、温中御寒的作用。
有些家庭甚至三天两头给孕妇炖补汤。
但事实上，补得太过，会影响孕妇正常饮食的摄取和吸收。
而且，很多食物并不适合孕妇大量食用。
有些激素含量较多的补药，如果滥用，会影响胚胎正常的发育成熟，干扰胎儿生理发育进程，从而会给胎儿出生后带来不良的影响，严重的还会危及生命。
孕期饮食习惯3误区误区1：多吃苹果少吃西瓜仍有不少孕妇认为只要孕期多吃苹果，生产时就会顺产、母子 平安 。
还有一些老年人不许深圳代孕的媳妇吃西瓜、梨子，认为这些水果性凉寒，吃了容易流产。
其实，上述说法毫无科学根据。
苹果并无安胎特效，只能起到补充维生素的作用，吃多了还会产生腹胀感，容易便秘。
至于西瓜等所谓性凉的水果，只要适量食用，孕妇也不会因此而流产。
专家指出，孕妇食用蔬菜水果时，新鲜是最重要的原则。
同时，应该多吃时鲜瓜果。
不过，食用水果也不宜过量，不能一次性 恶补 。
应根据 一天一个苹果、一个橙和一块西瓜 的基本量予以增减。
误区2：补钙就要喝骨头汤深圳代孕时 一人食、两人用 ，准妈妈的营养才能予以保证，尤其是钙的摄入量。
为了补钙，有的准妈妈便按照老人们的指点猛喝骨头汤。
专家指出，按照营养学的标准，喝骨头汤补钙的效果并不理想。
原来，骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被肠胃吸收。
相对而言，具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收。
其实，人体每天必须吸收的钙量是800毫克，而孕妇应为1200毫克。
如果膳食平衡的话，大多可以通过食物摄取。
而喝了过多骨头汤，还可能因为油腻等，引起孕妇不适。
误区3：呕吐厉害就要多吃零食深圳代孕初期常有呕吐、恶心和胃口不佳等症状，嗜好多吃酸、吃辣。
为压制孕吐，有的准妈妈索性吃话梅、果脯等零食。
殊不知，这样并不能缓解呕吐。
呕吐是由于深圳代孕时的神经反射所致，事实上，没必要长期大量食用话梅、果脯等。
孕期进补9大错误错误1：大量服用人参人参属大补元气之品，孕妇不宜食用。
因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋作用，其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状，反而影响孕妇的休息质量。
此外，人参具有升压作用和抗利尿作用，容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿。
从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。
错误2：吃大量桂圆保胎中医认为 产前宜凉，产后宜温 ，因为大部分女性在深圳代孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的桂圆等食物，容易出现 火上加火 的情况，严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状。
错误3：用温热壮阳之品鹿茸、鹿角胶、胡桃肉、胎盘等属温补助阳之品，会滋生内热、耗伤阴津，孕妇也不要服用。
如果确是病情需要，也应在医生指导下服用。
孕妇可本着 产前宜凉 的原则，酌情选用清补、平补品。
错误4：常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等补药再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。
如有的孕妇为了营养，便服了大量的蜂乳，结果导致严重腹泻，以至最终流产。
常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中胎儿。
此外，蜂王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿日后的性早熟。
错误5：盲目吃药膳中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加，而是在中医辨证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。
如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补，难免会误入歧途。
比如，临产孕妇食用黄芪炖母鸡，易造成难产。
这是由于黄芪有 壮筋骨、长肉补血 的功用，加上母鸡本身是高蛋白食品，两者起滋补协同作用，使胎儿骨肉发育生长过猛，造成胎儿过大，导致难产。
黄芪有利尿作用，通过利尿，羊水相对减少，以致延长产程。
提示：根据自身的体质选择补品A.阴虚热性体质多食滋阴清热的食物。
如果你常常有口鼻干燥、面色赤红、手足心热、小便黄赤、大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选用滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。
B.阳虚寒性体质多食温性食物。
如果你肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。
错误6：偏食热性食品孕期不宜多吃热性食物，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。
值得注意的是，任何食物都应按照平衡膳食的原则去调配，不宜过补过食，否则易导致营养过度。
错误7：过量补维生素A与D，过量补钙过多的鱼肝油、维生素D等都会引起食欲减退、毛发脱落、维生素C代谢障碍等，如果需要补充也一定要在医生的指导下进行。
孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症。
一般说来，从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。
错误8：吃动物胎盘安胎有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰，就觉得身体不适，便要医生给她打安胎针，还有的信奉 吃什么补什么 的道理，四处寻找动物胎盘来进补。
其实，需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的。
安胎针补充的是孕酮，动物胎盘、卵巢里也含有孕酮。
这种激素在孕妇出现阴dao少量流血等流产先兆时，能够起到稳定妊娠的效果。
但是，如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品，一旦过量，就可能影响胎儿生殖器官的发育。
错误9：多吃山楂大部分妇女深圳代孕后有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。
但要注意的是山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。
现代医学临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
因此，孕妇多吃山楂是不适宜的。
孕期进补小贴士孕妇在进补关键在于注意平衡营养，没有必要额外地采用药物进补。

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