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正在孕期您有吃一些坚果吗？比如说像核桃，据说孕期吃核桃可能增进宝宝的大脑发育，那么孕期甚么时间吃核桃最好呢？

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宝宝是不是智慧虽然很大水平上跟怙恃遗传基因有很大关联，可是若是您正在怀孕时代，捉住了宝宝大脑发育的那几个黄金期间，给宝宝补脑的话，也可能让宝宝大脑发育更好，从而让宝宝加倍智慧的哟，一起来看看吧！

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孕妈该当皆晓得孕期吃核桃，有助于宝宝大脑发育，宝宝诞生后会更智慧。则是因为核桃不只营养价值下，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，另有宝宝发育所需的钙、铁、磷等微量元素跟矿物质。那皆是胎儿发育必不可少的营养元素，可是您晓得孕妈怀孕时代甚么时间吃核桃最好么？

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孕期吃核桃必然要正在这个月份吃，宝宝才气更智慧，否则便铺张了

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孕期吃核桃的最好工夫是怀孕的第三个月跟第四个月，此时胎儿的脑部神经进入一个高速发育的黄金期间，视网膜也是陈这个阶段起头造成的，吃核桃的话有利于胎儿脑部发育更好，借能有助于目力的晋升。

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天天吃核桃的最佳时机是甚么时间呢？

正在一天之中，吃核桃的最好工夫是正在早饭跟午饭之间，差不多就是10面摆布和下战书三四点摆布。

留神：核桃也是属于易上火的食品，孕妈切记必然不要为了给宝宝补脑，而自觉的多吃，实在天天吃三个是最好的，便能对宝宝大脑发育起到很好的促进作用。

想要生个智慧的宝宝，当然光靠吃核桃仍是不敷的，正在孕早期的三个月，孕妈借须要吃叶酸，那次要是为了防备胎儿脑部神经畸形。

胎儿脑部发育有三个黄金期间，您晓得么？

胎儿脑部发育的三个黄金时间，第一个是正在孕期8殷勤12周，第二个则是正在20周摆布，第三个黄金期是正在30周摆布，30周的胎儿的大脑布局组织根本曾经定型了，以是正在那三个宝宝大脑发育的黄金期，孕妈必然要保障蛋白质的 入要足够，好比奶制品、豆制品和蛋类皆是很好的增补蛋白质的食物，鱼类也是蛋白质含量比力下的食品

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