代妈费用多少,借卵生子在是合法的吗，

　　很多妈妈在问：当我可以生二孩的时候，也许我已经超过了最佳生育年龄，也许我已经在事业上取得了一定的成绩，也许我的大宝宝还没开始上学还需要照顾，那么我能够承受这个“怀二胎之重”吗？怀第二胎会比第一胎更累吗？

　　答案是很有可能。怀二胎的“累”有几种情况：一个是内心疲劳，一个是身体疲劳，还有一个是孕吐反应。我们具体分情况讨论。

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　　1

　　内心疲劳

　　照顾大宝、身体吃不消。宝妈在怀一胎的时候，自己就是家里的重点保护对象。其他的事情也根本不用自己去操心。平时什么都不用管，每天自己吃好喝好就可以。过的会非常的轻松舒心，整个孕期来说也会特别舒服。

　　但是在怀了二胎的时候，不仅要照顾好自己和肚子里的二宝。还要照顾好大宝，相对来说，面对的事情就繁琐了很多。有的孕妈不仅要面对大宝的淘气吵闹，还要辅导他写作业。日常的生活和学习都要兼顾到。这对二胎孕妇来说，身体和精神上都会有很大的压力，所以会感觉吃不消，特别的辛苦。

　　解决办法

　　尽量减少不必要的活动，为自己空出一些休息时间。比如保证1个小时的午休时间，把大宝哄睡了更好，不睡就让家里其它人照顾一些;日常生活中，让家庭其他成员参与进来，需要帮助的时候，不要犹豫，告诉他们，特别是老公，有什么累什么苦，都要及时告诉他，让他为你分担。增加维生素B的 入。维生素B群最具有消除疲劳的功效，所以日常饮食中，不妨增加维生素B群的 入，如蛋、奶酪、全谷类、豆类、海产类、瘦猪肉、奶类、酵母粉、绿色蔬菜、坚果类等学会自我抒发情绪。音乐就是很好的选择，它能安抚、改善疲倦的心情，让内心重新充满能量。当然，音乐的选择由自己的爱好决定，只要自己听起来觉得舒服就好，流行乐、爵士乐、轻音乐、电影配乐、大自然音乐，甚至于宗教音乐也行，换句话说只要你喜欢，而且能乐在其中就可以。

　　2

　　身体疼痛

　　一胎产后没有完全恢复。上一次怀孕引起的一些疼痛问题，如果在产后没有得到足够的休息和运动让你的肌肉恢复，那么此次怀孕有可能会卷土重来，甚至更加明显和剧烈。

　　如果你家的大宝宝正处于活泼好动的时候，你可能需要更多的时间去陪他跑来跑去，蹲下，站起，弯腰，爬行，这些活动都可以让你的腰背处于危险之中，会加剧你的腰背难受指数。此外，静脉曲张也往往会变得更糟糕。如果你第一次怀孕就遇到这些情况，那么你更要警惕，并可以考虑穿特殊的袜子来预防和保护你的脚和腿。

　　解决办法

　　增强肩臂肌肉力量的运动：盘腿或取舒适姿势坐在地毯上，面向前方；两条手臂向上屈肘，两只手的五指并拢，然后两手放在肩上。两肘分别向前移动，然后两手的手指略弓，手腕用力，稍加用力按压肩部。心里默数到10，先深吸气再做呼气动作，两手恢复原状。增强臀腿肌肉力量的运动：舒适姿势端坐地毯上，两条手臂自然放在身体两侧，两只手掌着地，面部朝两腿向前平伸；然后稍稍屈膝弓腿，脚跟着地，脚趾向上用力翘起，保持放松，小腿、脚踝、脚趾用力。心里默数到10，深吸气再做呼气动作。保持刚才的姿势，两腿向前平伸，脚跟着地，脚面向前，脚趾伸劲。心里默数到10，深吸气再做呼气动作，可以使整个腿部、脚部受力，然后身体恢复原状。

　　3

　　提前做好要二胎的准备

　　首先，调理好自己的身体，有一个健康的身体再要二胎。

　　第二，让家人多分担一些照顾大宝的责任，这样自己怀二胎时能够相对轻松；

　　第三，放松心情，平和自己的心态。和宝爸一起提前做好要二胎各方面的规划，不要有太多心理上的压力。

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